「歩く」ことを始めて３年。

最初は筋肉をつけたい！太りたくない！などという安易な気持ちからだった。

スポーツジムやダンススタジオ、スイミングスクールと若い頃は、色々なことに挑戦したものだ。

どれもみな、楽しいことに間違えはないし、それなりの成果がでる。

だがどれも長続きはしなかった。

「歩く」とは簡単なことであり、人間の生活の中で一生かかすことはできない。

そんなあたり前のことも年齢とともにあたり前でなくなる。

私は週に２～３回のペースで、一度に５ｋｍを歩く。

１時間程の時間の中で、腕を上下したり、腰をひねったり、呼吸法を取り入れてみたりと、以外におもしろい。

落ち込んだ時には、前に進んで歩いていると、心が前向きになる。

だから私は悲しいことや辛いことがあると、何も考えずにがむしゃらに歩いたりする。

歩いていると、一年を通じて四季を感じることができるのはまた最高に楽しい。

春に色とりどりの花が、秋に紅葉が、夏は暑過ぎて嫌になることもある。冬の北風に負けそうになることもある。

だがどれも、家の中では感じることのできないものばかりなのだ。

外へ出て、四季折々の空気を身体いっぱいに吸い込んで、深呼吸するのはなんとも気持ちいいものである。

長続きするには無理をしないこと。

最初から毎日歩こうと思ったり、たくさん歩こうとするとそれがストレスになってしまう。

自分のペースで歩きたい時に歩きたいだけが、歩き続けるための定義なのであろう。