記録的な寒波の押し寄せる中、伊勢神宮で正式参拝である御垣内参拝をする。

数日前から「禊祓い」をし、日頃の汚れ穢れを清め準備する。一般の「禊祓い」のように冷たい水でなく、お風呂に入る時のお湯でも良いということで、お風呂のお湯で「禊祓い」をする。「身体も心も、きれいに」という思いと言葉を唱えお湯を5～10回かぶる。
その後、ゆったりと湯船で寛げば、心の垢や穢れも落ちやすくなるという。心・身・魂ともに清め参拝に望む。

参拝当日は、記録的な寒さだったが伊勢神宮の厳粛さに寒さはあまり感じなかった。
宇治の五十鈴の川上にある皇大神宮（内宮）と、山田原にある豊受大神宮（外宮）での御垣内参拝をした。不思議と背筋が伸び、身体と心が温まる。

「禊祓い」をし、神様の前で参拝出来た事に感謝して清々しい一歩に繋げる。